2016-01-20 今日の献立 ほうれん草とニンニクとユリの根の炒め物

I went Sengenyama park to see the diamond Fuji this evening.

朝食

オーストラリアの牛ひれステーキ、グリンピースバター炒め
＋バナナ、林檎
＋人参ラピ、わさび菜、キュウリ、ミニトマト
＋ドリア
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
＋
　(昨夜のクリームシチューをご飯にかけ、とろけるチーズをのせて焼きました)

昼食

瀬戸内焼きそば（ぐるめぐり）
＋いわしの寿司
＋みかん
＋ラッキョウ、赤大根の塩水漬け
＋しょうが紅茶
＋コーヒーゼリー
　(古いゼライスパウダーを見つけたのでコーヒーゼリーを作りました)

夕食

ダブルフランク
＋タラの芽の天ぷら
＋練り物
＋大根千切り
＋モズク、納豆
＋ほうれん草とニンニクとユリの根の炒め物
　(府中市のスーパーで買ってきたものを中心に)

写真は、クリックすると大きく見られます。

2016-01-19 今日の献立 切り干し大根煮物

The snow of Yesterday made the road frozen.

朝食

雑炊（昨夜の豆腐鍋に卵）
＋バナナ、林檎
＋ひじきとひよこ豆の煮もの
＋シイタケと昆布の甘煮、ブロッコリ、トマト寒天、人参ラピ、チーズメンチ
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
＋ワインゼリー
　(冬の朝は雑炊で温まる)

昼食

シイタケと昆布の甘煮、
＋鶏もも肉の茹でたの
＋わさび菜、ミニトマト、ボロニアソーセージ、チーズ
＋ドリップコーヒー
＋ホットドック
＋
　(買ってきた総菜パンで手軽に)

夕食

クリームシチュー（ジャガイモ、にんじん、玉ねぎ、ウインナ、ブロッコリ）
＋人参のラピ
＋切り干し大根煮物（シイタケ、人参、切り干し大根）
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋ご飯と卵
＋みかん
　(加熱して崩れかけのジャガイモが食べたくてたっぷりと)

写真は、クリックすると大きく見られます。

2016-01-18 今日の献立 にら雑炊

It was snow today.

朝食

にら雑炊（卵、鶏肉、ニラ）
＋がんもと小松菜の煮物
＋チーズメンチ、ブロッコリ、ひよこ豆とひじきの煮物
＋トマト寒天、ラッキョウ、シイタケと昆布の甘煮
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
＋バナナ、林檎、コーヒーゼリー
　(にら雑炊で温まる)

昼食

カレーライス
＋ブロッコリ、人参ラピ、鶏もも肉のゆでたの
＋高野豆腐の煮物
＋赤大根の塩水漬け
＋ドリップコーヒー
＋
　(あり合わせで軽く)

夕食

嬉野温泉水を使った湯豆腐
＋赤魚につけ
＋ラッキョウ、トマト寒天
＋人参ラピ、ブロッコリ、ポテトサラダ
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋卵とごはん
　(coopのぐるめぐりでちょっとごちそう)

写真は、クリックすると大きく見られます。

2016-01-17 今日の献立 鶏飯

I boiled chicken using pressure cooker.

朝食

北海道男爵イモのコロッケ、千切りキャベツ、わさび菜、シイタケ甘煮
＋ポテトサラダ、人参ラピ、ブロッコリ、赤大根塩水漬け
＋バナナ、伊予かん
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
＋グラノーラと牛乳
＋
　(コロッケは昨夕スーパーで買ったもの)

昼食

ヤマザキの肉まん
＋ひじきとひよこ豆と人参の炒め煮
＋ブロッコリ、伊予かん、シイタケと昆布の甘煮
＋ノリ茶漬け
＋
＋
　(ブロッコリのゆでたては私の好物です)

夕食

水菜のサラダ
＋タコ刺身、カイワレ大根
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋鶏飯（鶏肉、シイタケ、卵）
＋
＋
　(昼に茹でておいた鶏肉を裂き、ゆで汁を使い、卵焼きを焼いて、炊き立てご飯)

写真は、クリックすると大きく見られます。

2016-01-16 今日の献立 小松菜と大根の粕味噌汁

I was tired, so I took a nap today.

朝食

小松菜と大根の粕味噌汁
＋バナナ、アボカド
＋トマト寒天、わかめ、サーモン刺身
＋ひじきと人参とひよこ豆の煮もの、シイタケ甘煮、しょうゆ豆、 　　　鶏レバー、ブロッコリ
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
＋ご飯
　(昨日食べ忘れたサーモン刺身で豪華に)

夕食

烏賊そうめん、カイワレ大根、サーモン漬け
＋酢豚
＋ポテトサラダ、トマト寒天、人参ラピ
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋朝の味噌汁
＋ご飯と卵
　(連れ合いの希望の酢豚はスーパーで買ってきました)

写真は、クリックすると大きく見られます。

2016-01-15 今日の献立 ビーフオニオンスープ

I went Tsuda public hall too.

朝食

ひじきとひよこ豆と人参の煮物
＋小松菜と高野豆腐の煮物
＋シイタケと昆布の甘煮、ラッキョウ、赤大根塩水漬け、ブロッコリ
＋バナナ、伊予かん
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
＋フルーツグラノーラと牛乳
　(シイタケと昆布の甘煮にはまっています)

昼食

シイタケと昆布の甘煮
＋ひじきとひよこ豆と人参の煮物
＋とりレーバー
＋ブロッコリと目玉焼き
＋肉まん
＋ドリップコーヒー
　(買ってきたものとありあわせで簡単に)

夕食

アメリカ牛のステーキ
＋人参ラピ、ブロッコリ、ポテトサラダ、トマト寒天
＋ビーフオニオンスープ
＋ご飯と卵
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋
　(玉ねぎを炒め、ビーフ味コンソメでビーフオニオンスープを作りました。美味)

写真は、クリックすると大きく見られます。

2016-01-14 今日の献立 ひじきと人参とひよこ豆の炒め煮

I went Tsuda public hall, same as Yesterday.

朝食

野菜サラダ（わさび菜、キュウリ、ミニトマト、ブロッコリ、チーズ）
＋トマト寒天、シイタケ甘煮、エビチリ
＋ヨーグルト、モズク、納豆、ドリップコーヒー
＋バナナ、アボカド
＋キムチ味噌汁（白菜、人参、カボチャ、豚肉、玉ねぎ）
＋ご飯
　(昨夜の蒸し鍋に水を足して味噌汁に)

夕食

カツオたたき、わかめ
＋小松菜とシイタケと高野豆腐の煮物
＋ひじきと人参とひよこ豆の炒め煮
＋朝の残りの味噌汁
＋ご飯と卵
＋ヨーグルト、モズク、納豆
　(安売りのカツオのたたきが思いのほか美味)

写真は、クリックすると大きく見られます。