2020-10-23 今日の献立 手作り豚肉佃煮

I went to Honda for regular car inspection.

朝食

蒸し鍋（ビタミンちくわ、豚肉、玉ねぎ、２種のキノコ、パプリカ、ピーマン）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋人参とサツマイモのゆでたの
＋きゅうり浅漬け
＋豚肉佃煮
＋フルーツグラノーラと牛乳
　(豚肉は麺つゆとみりんで煮締めました)

夕食

エビとチーズのドリア（冷凍）
＋秋映リンゴ
＋庭の柿
＋豆乳
＋薄皮こしあんパン
＋
　(柿はまだ甘くない。ちょっと足りなくてあんパンも足しました)

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2020-10-22 今日の献立 卵ご飯と赤だし味噌汁

I moved from Karuizawa town to Kokubunji city by car today, so I am tired.

夕食

チキンの煮込み（レトルト）
＋千切りキャベツ、さつまいものサラダ、きゅうり浅漬け
＋人参とサツマイモのゆでたの
＋魚肉ソーセージ
＋大根の赤だし味噌汁
＋卵とごはん
　(野菜をたっぷり、たんぱく質不足)

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2020-10-21 今日の献立 焼き餃子、チャーハン、カツオのたたき

We will move to Kokubunji city tomorrow.

朝食

蒸し鍋（豚肉、揚げ出し豆腐、玉ねぎ、洋風野菜ミックス、２種のキノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、インスタントコーヒー
＋バナナ、梨
＋花豆甘煮(市販惣菜）
＋枝豆、サツマイモのサラダ
＋フルーツグラノーラと牛乳、ヤクルト
　(連れ合いは豆の甘煮が好きだという。市販の物は甘いのだが)

夕食

蒸し鍋（洋風野菜ミックス、ウインナ、揚げ出し豆腐、ナス、豚肉、ベーコン）
＋キャベツとブロッコリとクレソンとベーコンの炒め物
＋油揚げの焼いたの
＋焼き餃子、チャーハン（冷凍）
＋カツオのたたき、カイワレ添え
＋トマトジュース、豆乳
　(残っているものを消費しようとして)

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2020-10-20 今日の献立 さつまいものサラダ

I got cleson at Chou-no-rakuen(Butterfly paradise) of Shinano-oiwake.

朝食

蒸し鍋（揚げ出し豆腐、豚肉、ズッキーニ、たもぎ茸、しめじ、ミニトマト）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、インスタントコーヒー
＋バナナ、ポテトサラダ
＋枝豆、きゅうり浅漬け
＋チャーハン
＋R-1
　(頂き物の枝豆、美味)

夕食

ポタージュ（インスタント）に卵を落としてご飯を入れて
＋キャベツと人参とベーコンの炒め物
＋さつまいものサラダ
＋カツオのたたきクレソン添え
＋焼き餃子（冷凍）
＋トマトジュース、豆乳
　(冷蔵庫の整理のため色々)

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2020-10-19 今日の献立 マグロハラミ醤油漬け

My old friend sent me new rice and green soybeans today.

朝食

蒸し鍋（五目揚げ、リンゴ、しめじ、ズッキーニ、玉ねぎ、ミニトマト）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋バナナ
＋大正豆甘煮
＋ニシンなのはな和え、ポテトサラダ、ブロッコリ
＋フルーツグラノーラと牛乳
　(東京に移動するために冷蔵庫を空にしなければなりません)

夕食

朝の残りのむしなべにもやしと餃子とがんもを足して
＋ポテトサラダ
＋しらすおろし
＋枝豆
＋マグロハラミ醤油漬け（冷凍）
＋味噌汁（インスタント）に卵とご飯を入れて
　(頂き物の枝豆に新米を炊きました)

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2020-10-18 今日の献立 カツオのたたき

I went to Komorebi-no-sato today.

朝食

蒸し鍋（洋風野菜ミックス、玉ねぎ、ぶた肉、２種のキノコ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋バナナ
＋千切りキャベツ、カイワレ、ブロッコリ
＋さつまいものサラダ
＋びん長まぐろのオリーブ油焼き
　(冷蔵庫にあるもので)

夕食

赤だし味噌汁（インスタント）に卵とご飯を入れて
＋カツオのたたき
＋大正豆甘煮(市販惣菜）
＋魚肉ソーセージ
＋千切りキャベツ、ポテトサラダ、ブロッコリ
＋トマトジュース
　(コープ宅配の冷凍かつおたたきを解凍しました)

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2020-10-17 今日の献立 ミナミマグロのネギトロ丼

I went to Komorebi-no-sato to do the stretch.

朝食

蒸し鍋（シウマイ、豚肉、２種のキノコ、玉ねぎ、アスパラ、リンゴ、トマト）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース
＋千切りキャベツ、カイワレ、きゅうり浅漬け、ミニトマト
＋さつまいものサラダ、バナナ、梨
＋ひじき煮、花豆甘煮
＋フルーツグラノーラと牛乳
　(納豆には長芋浅漬けを刻んで載せました)

夕食

ミナミマグロのネギトロ丼
＋千切りキャベツ、無塩石ハム
＋さつまいものサラダ
＋ブロッコリ、きゅうり浅漬け
＋シウマイ
＋トマトジュース、豆乳
　(ネギトロは一人２人分ずつ。食材整理のため)

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