2021年6月24日木曜日

2021-06-24 今日の献立 チーズインハンバーグ(冷凍)

I went to Kodaira central public hall today.

朝食

キノコと野菜のポトフ
+玉ねぎのマリネを載せたトマト
+蕪となすとキュウリの浅漬け
+アボカド
+千切りキャベツとビアソーセージ
+稲荷ずし、ドリップコーヒー
 (新たにコーヒーを入れただけ)

昼食

キノコと野菜のポトフ
+魚肉ソーセージ
+蕪の浅漬け
+オムレツ(冷凍)
+キャベツのお好み焼き
+ロールパン、コーヒー、炭酸水
 (ポトフをやっと食べきりました)

夕食

紅ショウガから揚げ
+チーズインハンバーグ(冷凍)
+人参となすとキュウリの浅漬け
+焼きおにぎり(冷凍)
+生姜湯

 (冷凍食品や冷凍しておいたから揚げ、浅漬けで簡単に)
写真は、クリックすると大きく見られます。

2021年6月23日水曜日

2021-06-23 今日の献立 味覚糖飴を溶かして固めた寒天

I went to Kodaira central public hall today.

朝食

茄子とズッキーニとキノコのオリーブ油炒め
+鶏レバ焼き(市販の物)
+蕪となすの浅漬け
+自家製ロールパン
+キャベツのお好み焼き
+ドリップコーヒー
 (ありあわせです)

昼食

玉ねぎのマリネを載せたトマト
+ビアソーセージ
+アボカド
+セブンイレブンのサンドイッチ
+水切りヨーグルトを挟んだ自家製ロールパン
+味覚糖飴を溶かして固めた寒天、コーヒー
 (おいしいと聞いたサンドイッチを買いに行きました)

夕食

わかめと油揚げのうどん
+キャベツのお好み焼き
+稲荷ずし



 (冷凍して老いたいなりずしを電子レンジのスチーム温めで)
写真は、クリックすると大きく見られます。

2021年6月22日火曜日

2021-06-22 今日の献立 牛焼き肉

I went to the supermarket and bought meat.

朝食

茄子とピーマンとズッキーニとキノコのオリーブ油炒め
+目玉焼きとウインナ
+キウイとアメリカンチェリー
+水切りヨーグルトを挟んだ自家製ロールパン
+ドリップコーヒー

 (ゴールドキウイが好き)

昼食

玉ねぎと人参とじゃがいもとキノコのポトフ
+水切りヨーグルトを挟んだロールパン
+トマト
+とりレバ焼き
+キャベツのお好み焼き
+コーヒー
 (残っていたキノコをたっぷりと入れたポトフは美味)

夕食

牛焼き肉
+千切りキャベツ
+煎り大豆のミネソトローネ
+自家製ロールパン
+きゅうりと人参とキャベツの芯の浅漬け

 (キャベツの葉のかたいところの浅漬け、絶品)
写真は、クリックすると大きく見られます。

2021年6月21日月曜日

2021-06-21 今日の献立 キャベツたっぷりお好み焼き

I took the piano lesson today.

朝食

カボチャのサラダ
+水切りヨーグルト
+トマト
+人参の葉のお好み焼き
+フォッカチャ
+ドリップコーヒー
 (体重単調増加中につきダイエットのつもり)

昼食

半熟卵
+温奴
+バウムクーヘン
+生姜湯


 (体調不良につき消化の良いものを)

夕食

キャベツたっぷりお好み焼き
+トマト
+生姜湯



 (コープ宅配でキャベツが来たので消費要)
写真は、クリックすると大きく見られます。

2021年6月20日日曜日

2021-06-20 今日の献立 モロヘイヤと油揚げのうどん

I stayed home today.

朝食

だいこんとがんものおでん
+きゅうりと人参の浅漬け
+カボチャサラダ
+煎り大豆のミネソトローネ
+ホットミルク
+ドリップコーヒー
 (久しぶりの牛乳がおいしい)

昼食

おでん
+焼きおにぎり(冷凍)
+人参の葉のお好み焼き、ハムカツ、コロッケ
+コーヒー


 (残っていたおにぎりを消費)

夕食

茄子と蕪ときゅうりと人参の浅漬け
+蕪の葉とチリメンジャコ入り卵焼き
+冷ややっこ
+納豆
+モロヘイヤと油揚げのうどん
+ノンカフェインコーヒー
 (モロヘイヤ最高)
写真は、クリックすると大きく見られます。

2021年6月19日土曜日

2021-06-19 今日の献立 揚げシュウマイ風バーガー(市販の物)

I went to Tipness and joined the jazz dance class.

朝食

カボチャサラダ
+ナスの浅漬け
+大根と人参とがんものおでん
+キウイ
+蕪の葉とチリメンジャコのチャーハン
+ドリップコーヒー
 (一度作るとなかなかなくならないのが一人ごはんの欠点)

昼食

紅ショウガから揚げ(市販の物)
+人参の葉のお好みやき
+トマトに玉ねぎのマリネを載せて
+カボチャサラダ
+卵の太巻き(市販の物)
+ウィスキーソーダ
 (太巻きは小さなパックを売っていたので。このくらいが適量)

夕食

揚げシュウマイ風バーガー(市販の物)
+おでん
+きゅうりと人参の浅漬け
+煎り大豆のミネソトローネ
+カフェインレスコーヒー

 (一昨日のミネソトローネは小さな土鍋で冷蔵保存、鍋ごとレンジで温める)
写真は、クリックすると大きく見られます。

2021年6月18日金曜日

2021-06-18 今日の献立 人参の葉のお好み焼き

I joined to the English conversation class today.

朝食

キャベツと魚肉ソーセージのポトフ
+蕪の葉とチリメンジャコのチャーハン
+ドリップコーヒー



 (ポトフは飽きたが、チャーハンはおいしかった)

昼食

人参の葉のお好み焼き(豚肉、アミエビ、紅ショウガ、人参の葉、卵)
+ハムカツ
+蕪と人参の浅漬け
+ワインソーダ
+キウイ
+コーヒー
 (東久留米の直売所で買ってきた人参の葉です)

夕食

茄子の浅漬け
+大根と人参とがんもどきのおでん
+人参の葉のお好み焼き
+おにぎり


 (冷凍しておいたおにぎりは電子レンジで温めました)
写真は、クリックすると大きく見られます。