朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、紅玉、ピーマン、ミニトマト、かぼちゃ、インゲン、にんにくの芽、揚げナス、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、乳酸菌飲料
＋みかん、キウイ
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋フレンチトーストハムチーズ
＋ほうじ茶
(玉ねぎを入れ忘れました)
昼食
コールスロー、人参ラペ、ベビーリーフ
＋鶏ささみカツ
＋タラの芽天ぷら（市販のもの）
＋焼き餃子、ゆでたまご
＋チーズトースト
＋ミロと牛乳
(広告の品ささみでカツを作りました)
夕食
キハダマグロ切り落とし（冷凍：コープ宅配）
＋シシャモみりん干し、昼の残りのささみカツ、タラの芽天ぷら
＋コールスロー、人参ラペ、かぶの葉のおひたし
＋おでん（さつま揚げ、大根、こんにゃく、カモメちくわ）
＋モズク、納豆
＋トマトジュース、乳酸菌飲料、おかゆ、ほうじ茶
(マグロを解凍して、昼に煮ておいたおでんを添え、あとは冷蔵庫の中のもの)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
