2021-06-24 今日の献立 チーズインハンバーグ（冷凍）

I went to Kodaira central public hall today.

朝食

キノコと野菜のポトフ
＋玉ねぎのマリネを載せたトマト
＋蕪となすとキュウリの浅漬け
＋アボカド
＋千切りキャベツとビアソーセージ
＋稲荷ずし、ドリップコーヒー
　(新たにコーヒーを入れただけ)

昼食

キノコと野菜のポトフ
＋魚肉ソーセージ
＋蕪の浅漬け
＋オムレツ（冷凍）
＋キャベツのお好み焼き
＋ロールパン、コーヒー、炭酸水
　(ポトフをやっと食べきりました)

夕食

紅ショウガから揚げ
＋チーズインハンバーグ（冷凍）
＋人参となすとキュウリの浅漬け
＋焼きおにぎり（冷凍）
＋生姜湯
＋
　(冷凍食品や冷凍しておいたから揚げ、浅漬けで簡単に)

写真は、クリックすると大きく見られます。

2021-06-23 今日の献立 味覚糖飴を溶かして固めた寒天

I went to Kodaira central public hall today.

朝食

茄子とズッキーニとキノコのオリーブ油炒め
＋鶏レバ焼き（市販の物）
＋蕪となすの浅漬け
＋自家製ロールパン
＋キャベツのお好み焼き
＋ドリップコーヒー
　(ありあわせです)

昼食

玉ねぎのマリネを載せたトマト
＋ビアソーセージ
＋アボカド
＋セブンイレブンのサンドイッチ
＋水切りヨーグルトを挟んだ自家製ロールパン
＋味覚糖飴を溶かして固めた寒天、コーヒー
　(おいしいと聞いたサンドイッチを買いに行きました)

夕食

わかめと油揚げのうどん
＋キャベツのお好み焼き
＋稲荷ずし
＋
＋
＋
　(冷凍して老いたいなりずしを電子レンジのスチーム温めで)

写真は、クリックすると大きく見られます。

2021-06-22 今日の献立 牛焼き肉

I went to the supermarket and bought meat.

朝食

茄子とピーマンとズッキーニとキノコのオリーブ油炒め
＋目玉焼きとウインナ
＋キウイとアメリカンチェリー
＋水切りヨーグルトを挟んだ自家製ロールパン
＋ドリップコーヒー
＋
　(ゴールドキウイが好き)

昼食

玉ねぎと人参とじゃがいもとキノコのポトフ
＋水切りヨーグルトを挟んだロールパン
＋トマト
＋とりレバ焼き
＋キャベツのお好み焼き
＋コーヒー
　(残っていたキノコをたっぷりと入れたポトフは美味)

夕食

牛焼き肉
＋千切りキャベツ
＋煎り大豆のミネソトローネ
＋自家製ロールパン
＋きゅうりと人参とキャベツの芯の浅漬け
＋
　(キャベツの葉のかたいところの浅漬け、絶品)

写真は、クリックすると大きく見られます。

2021-06-21 今日の献立 キャベツたっぷりお好み焼き

I took the piano lesson today.

朝食

カボチャのサラダ
＋水切りヨーグルト
＋トマト
＋人参の葉のお好み焼き
＋フォッカチャ
＋ドリップコーヒー
　(体重単調増加中につきダイエットのつもり)

昼食

半熟卵
＋温奴
＋バウムクーヘン
＋生姜湯
＋
＋
　(体調不良につき消化の良いものを)

夕食

キャベツたっぷりお好み焼き
＋トマト
＋生姜湯
＋
＋
＋
　(コープ宅配でキャベツが来たので消費要)

写真は、クリックすると大きく見られます。

2021-06-20 今日の献立 モロヘイヤと油揚げのうどん

I stayed home today.

朝食

だいこんとがんものおでん
＋きゅうりと人参の浅漬け
＋カボチャサラダ
＋煎り大豆のミネソトローネ
＋ホットミルク
＋ドリップコーヒー
　(久しぶりの牛乳がおいしい)

昼食

おでん
＋焼きおにぎり（冷凍）
＋人参の葉のお好み焼き、ハムカツ、コロッケ
＋コーヒー
＋
＋
　(残っていたおにぎりを消費)

夕食

茄子と蕪ときゅうりと人参の浅漬け
＋蕪の葉とチリメンジャコ入り卵焼き
＋冷ややっこ
＋納豆
＋モロヘイヤと油揚げのうどん
＋ノンカフェインコーヒー
　(モロヘイヤ最高)

写真は、クリックすると大きく見られます。

2021-06-19 今日の献立 揚げシュウマイ風バーガー（市販の物）

I went to Tipness and joined the jazz dance class.

朝食

カボチャサラダ
＋ナスの浅漬け
＋大根と人参とがんものおでん
＋キウイ
＋蕪の葉とチリメンジャコのチャーハン
＋ドリップコーヒー
　(一度作るとなかなかなくならないのが一人ごはんの欠点)

昼食

紅ショウガから揚げ（市販の物）
＋人参の葉のお好みやき
＋トマトに玉ねぎのマリネを載せて
＋カボチャサラダ
＋卵の太巻き（市販の物）
＋ウィスキーソーダ
　(太巻きは小さなパックを売っていたので。このくらいが適量)

夕食

揚げシュウマイ風バーガー（市販の物）
＋おでん
＋きゅうりと人参の浅漬け
＋煎り大豆のミネソトローネ
＋カフェインレスコーヒー
＋
　(一昨日のミネソトローネは小さな土鍋で冷蔵保存、鍋ごとレンジで温める)

写真は、クリックすると大きく見られます。

2021-06-18 今日の献立 人参の葉のお好み焼き

I joined to the English conversation class today.

朝食

キャベツと魚肉ソーセージのポトフ
＋蕪の葉とチリメンジャコのチャーハン
＋ドリップコーヒー
＋
＋
＋
　(ポトフは飽きたが、チャーハンはおいしかった)

昼食

人参の葉のお好み焼き（豚肉、アミエビ、紅ショウガ、人参の葉、卵）
＋ハムカツ
＋蕪と人参の浅漬け
＋ワインソーダ
＋キウイ
＋コーヒー
　(東久留米の直売所で買ってきた人参の葉です)

夕食

茄子の浅漬け
＋大根と人参とがんもどきのおでん
＋人参の葉のお好み焼き
＋おにぎり
＋
＋
　(冷凍しておいたおにぎりは電子レンジで温めました)

写真は、クリックすると大きく見られます。