I did jazz dance at Tipness.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、カボチャ、揚げナス、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、フルーツビネガー飲料
＋バナナ、リンゴ、不知火
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋チャイ
(茨城のほしいもをきざんで冷凍し、ヨーグルトに入れてます)
夕食
神戸開花亭芳醇煮込みビーフシチュー（レトルト）
＋ミズノのサラダ、人参ラペ
＋ノラボウおひたし、ブロッコリ、ミニトマト
＋食パンと手作り夏みかんマーマレード
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳
＋トマトジュース、フルーツビネガー飲料
(JAで買ってきた夏みかんでマーマレードを作りました)
I went shopping tour near by looking blooming cherry blossoms.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、カボチャ、揚げナス、わかめ、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、フルーツビネガー飲料
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋バナナ、リンゴ
＋ヤマザキのアップルパイ
＋チャイ
(チャイが見つかったのでしばらくは消費)
夕食
中華つけ麺、鶏むね肉のフライパン焼き
＋アジのたたき
＋キュウリ
＋コーヒー寒天と牛乳
＋モズク、納豆、数の子わさび
＋トマトジュース、フルーツビネガー飲料
(朝、ノンカフェインコーヒーをカップに入れすぎたので粉寒天を溶かしてデザートを作りました)
I took a simple barre ballet class at Tipness.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、カボチャ、揚げナス、ニンニクの芽、わかめ、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、フルーツビネガー飲料
＋バナナ、リンゴ、不知火
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋ヤマザキのアップルパイ
＋トマトジュース、フルーツビネガー飲料
(ジャスミンティーをやっと飲み終わりました。)
夕食
アジのたたき（冷凍）、海藻サラダ
＋ユキノシタと山椒の芽と柿の若芽と椿の花びらの天ぷら、玉ねぎの天ぷら
＋温ヤッコ
＋シウマイ
＋フリーズドライ味噌汁とごはんと卵
＋トマトジュース、フルーツビネガー飲料
(庭にあった食べられる葉っぱや花を焼き天ぷらにしました)
sentence
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、カボチャ、ニンニクの芽、わかめ、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、フルーツビネガー飲料
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋バナナ、リンゴ、不知火
＋
＋ジャスミンティー
(レンジで作る蒸し鍋は連れ合いの担当なので、練り物があればどんどん入れます)
昼食
シュリンプカクテル（ハニーマスタード）
＋肉まん
＋ツナ入り卵焼きのサンドイッチ
＋ブロッコリ、水菜のサラダ、人参ラぺ
＋
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳
(サミットのエイプリルフールセールでシュリンプカクテルを)
夕食
ピザまん
＋レタス、ブロッコリ、海藻サラダ、ミニトマト
＋きしめんのナポリタン風、ウインナ
＋ゆで卵
＋フライパンで焼き鳥の残り
＋トマトジュース、フルーツビネガー飲料、ノンカフェインコーヒーと牛乳
(ピザまんは肉まんとセットになっていたもの)
I did simple hip hop at Tipness
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、カボチャ、揚げナス、ニンニクの芽、わかめ、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、フルーツビネガー飲料
＋バナナ、アボカド、リンゴ、不知火
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋ジャスミンティー
(コープ宅配のおかず稲荷が入っています)
夕食
卵サンド
＋サラダ菜とビアソーセージのサンドイッチ
＋サラダ菜とツナのサンドイッチ
＋レタス、人参ラペ、ブロッコリ、ミニトマト
＋トマトジュース、フルーツビネガー飲料
＋インスタントコーヒーと牛乳
(３種のサンドイッチを作りました。パンが安く手に入ったので)
I took Yoga class at Tipness.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、カボチャ、揚げナス、わかめ、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、フルーツビネガー飲料
＋バナナ、リンゴ、不知火
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋ジャスミンティー
(今日の蒸し鍋にはアジのしそ巻の練物が入ってます)
夕食
フライパンで焼き鳥
＋レタス、マカロニサラダ、人参ラペ、水菜のサラダ、ゆで卵
＋マグロのなかおち、海藻サラダ
＋エビのミニ押しずし（コープ宅配）
＋モズク、納豆
＋トマトジュース、フルーツビネガー飲料
(鶏肩肉と長ネギで作った焼き鳥は私の好物です)
I went to Noyama Park in Musashimurayama City to see the dogtooth violet flowers.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、カボチャ、ニンニクの芽、揚げナス、わかめ、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、フルーツビネガー飲料
＋ケーキドーナツ
＋バナナ、リンゴ、不知火
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋ジャスミンティー、インスタントコーヒーと牛乳
(昨日買ってきたので、練り物が豊富です)
夕食
ピーマンと豚肉ともやしと人参の炒め物
＋焼き餃子
＋きな粉とミロのおはぎ
＋
＋モズク、納豆、数の子わさび
＋トマトジュース、フルーツビネガー飲料
(小豆餡が足りなかったおはぎのご飯に、きな粉とミロと砂糖を混ぜてまぶしました)
