I assisted with a smartphone workshop for seniors.
朝食
ビーフステーキ、ジャガイモ、ニンジン、ブロッコリ）
＋オートミール
＋レタス、蕪スライス、ミニトマト
＋キュウリとナスと蕪の茎の浅漬け
＋ゆで卵
＋紅茶
(外出のため、昨夜の残りのステーキで簡単に)
夕食
３種のチーズのリゾット（冷凍）
＋
＋
＋
＋
＋水
(草臥れたので冷凍食品で簡単に)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
0 件のコメント:
コメントを投稿