I joined to mat Pilates class today.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、リンゴ、ピーマン、ミニトマト、カボチャ、キャベツ、インゲン、ズッキーニ、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース
＋厚揚げと玉ねぎとソーセージのオリーブ油焼き
＋オートミール
＋
＋紅茶、インスタントコーヒーと牛乳
(一度に食べきれないので朝昼兼用です)
昼食
朝の残りの蒸しなべ
＋目玉焼き
＋
＋
＋
＋紅茶、インスタントコーヒーと牛乳
(目玉焼きを足して簡単に)
夕食
カレーライス
＋蕪の葉のチヂミ
＋海藻サラダ、モロヘイヤおひたし、キュウリ浅漬け
＋河内晩柑
＋キムチ納豆
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳
(カレーは半パックを、残りは冷蔵保存)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
0 件のコメント:
コメントを投稿