I took a ballet barre lesson at Tipness.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、リンゴ、ピーマン、ミニトマト、キャベツ、かぼちゃ、ズッキーニ、蕪、いんげん、キノコ）
＋トマトジュース
＋オートミール
＋
＋
＋紅茶、インスタントコーヒーと牛乳
(蒸し鍋の半分とヨーグルトは昼にまわします)
昼食
蒸し鍋に餃子を足して
＋蕪の葉とキムチのチヂミ
＋ヨーグルト
＋魚肉ソーセージ
＋
＋水
(冷凍しておいた餃子を蒸すとちょうどいい昼食と気づきました)
夕食
レタス、海藻サラダ
＋モロヘイヤおひたし、トマト
＋手作りハンバーグとみうっくすベジタブルソテー
＋
＋
＋トマトジュース、フルーツビネガー飲料
(ハンバーグには豆腐とキノコを混ぜました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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