I took a ballet barre lesson at Tipness.
朝食
鶏むね肉ソテー）
＋トマトジュース
＋オートミール
＋レタス、ミニトマト、ブロッコリ、キュウリとナスの浅漬け
＋ゆで卵
＋紅茶
(熱いので水分たっぷりのレタスを朝食に)
昼食
白菜と豚肉と徹と蕪の蒸し鍋
＋鶏むね肉ソテー
＋餃子
＋ブドウ
＋納豆
＋インスタントコーヒーと牛乳
(coop取り寄せで残っていた白菜を消費)
夕食
牛肩肉ステーキ、ジャガイモ、人参
＋レタス、ブロッコリ
＋キュウリとナスの浅漬け
＋ジンのジンジャーエールわり
＋
＋
(お肉柔らかの下でやわらげたステーキにゆで根菜を添えて)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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