I did Yoga at Tipness.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、リンゴ、ピーマン、ミニトマト、カボチャ、インゲン、キャベツ、ズッキーニ、蕪、キノコ）
＋トマトジュース
＋オートミール
＋
＋
＋紅茶、インスタントコーヒーと牛乳
(キャベツと豚肉が好き)
昼食
朝の蒸し鍋に 豆腐とウインナとジャガイモを足して
＋ヨーグルト
＋
＋
＋
＋インスタントコーヒーと牛乳、水
(午前中はフィットネスクラブに行き、昼はタンパク質豊富な昼食を)
夕食
蒸し鍋の残りにブロッコリと人参とキノコを足して
＋チーズフォンデュ
＋トースト
＋
＋モズク、納豆
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳
(コープ宅配で買って残っていたチーズフォンデュを。レンジで)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
0 件のコメント:
コメントを投稿