I did mat Pilates at Tipness.
朝食
野菜サラダ（レタス、ブロッコリ、キュウリ、トマト、ジャガイモ、人参））
＋トマトジュース
＋河内晩柑
＋ハンバーグステーキ
＋オートミール
＋紅茶、インスタントコーヒーと牛乳
(手作りすると沢山出来て消費に困るのですが、やっとハンバーグを食べきりました)
昼食
白菜と豚肉と豆腐とキノコの蒸し鍋
＋盛うどん
＋海藻サラダ
＋
＋
＋水
(コープ宅配で残っていた白菜を豚肉と蒸しました。美味)
夕食
マイタケと魚肉ソーセージの焼き天ぷら
＋さるうどん、ゆで卵
＋トマト、海藻サラダ、きゅり浅漬け
＋冷凍コロッケ
＋キムチ納豆
＋トマトジュース、フルーツビネガー飲料
(うどんは昼湯通ししたものですが、スーパーでうどん弁当があるのでためしてみたらOK)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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