I went to the orthopedic clinic.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、リンゴ、ピーマン、ミニトマト、キャベツ、蕪、かぼちゃ、ズッキーニ、インゲン、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース
＋オートミール
＋
＋
＋インスタントコーヒーと牛乳、紅茶、水
(野菜は合計４００ｇ昼に残りを食べます)
夕食
厚揚げと大根のおでん
＋モロヘイヤおひたし
＋シラス入り卵焼き
＋蒸しジャガイモに昨日のクリームシチューをかけてグラタンに
＋キムチ納豆。河内晩柑
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳
(目が出かけたジャガイモを消費)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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