2026-07-10 今日の献立 野菜と魚肉ソーセージの焼き天ぷら

I participated in the English conversation class.

朝食

蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、リンゴ、ピーマン、ミニトマト、キャベツ、かぼちゃ、インゲン、蕪、ズッキーニ、キノコ）
＋トマトジュース
＋オートミール
＋
＋
＋紅茶、インスタントコーヒーと牛乳
　(キャベツと豚肉が好物です)

昼食

朝の蒸し鍋に、稲荷寿司と豆腐とモロヘイヤを足して
＋ヨーグルト
＋
＋
＋
＋インスタントコーヒーと牛乳
　(いなり寿司はコープ配送の冷凍です)

夕食

モロヘイヤ入りオムレツ
＋キュウリ浅漬け、ブロッコリ、トマト
＋野菜と魚肉ソーセージの焼き天ぷら、厚揚げ
＋
＋キムチ納豆
＋トマトジュース、フルーツビネガー飲料
　(てんぷらはカロリーが高いのですが、無性に食べたくなりました)

写真は、クリックすると大きく見られます。