2026-07-01 今日の献立 厚あげと大根のおでん

I did mat Pilates at Tipness.

夕食

厚あげと大根のおでん
＋ほうれん草とウインナのソテー、目玉焼き
＋ポテトサラダ、キャベツのサラダ
＋キュウリの浅漬け、かぶの葉のチヂミ
＋スーパー大麦入り発芽玄米ご飯
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳、水
　(麺つゆに煮干を入れたおでんは意外と美味)

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