朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、フジリンゴ、ピーマン、ブロッコリ、カリフラワー、カボチャ、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、レモンビネガー水割り
＋軽井沢菜おひたし、キムチ
＋プルーン、甘夏
＋
＋ミルクティー、昆布茶
(ブロッコリやカリフラワーは冷凍です)
昼食
わかめスープ
＋枝豆豆腐の冷ややっこ
＋軽井沢菜おひたし
＋キュウリの浅漬け
＋ピザ
＋
(コープ宅配の冷凍ピザです)
夕食
モロッコインゲンてんぷら
＋おかゆ、ゆで卵
＋白茄子ステーキ
＋キャベツと小エビの蒸したの
＋モズク、納豆、黄金いか
＋トマトジュース、レモンビネガー水割り
(JA佐久浅間で買ってきた白茄子をステーキにしました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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