朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、ジョナゴールド、ピーマン、キャベツ、ズッキーニ、サツマイモ、かぼちゃ、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、夏みかんビネガー水割り
＋キウイ、シナノゴールド、紅甘夏
＋ミルクティー
＋オートミール
＋昆布茶、緑茶
(かぼちゃは冷凍野菜です)
昼食
朝の残りの蒸し鍋、キムチ
＋じゃことかぶの葉の煮びたし
＋にんじんラペ
＋厚揚げ煮
＋キュウリの浅漬け、大根の皮の煮物
＋ヘーゼルナッツフレーバーコーヒーと牛乳
(気まぐれで買ったヘーゼルナッツフレーバーコーヒーせっせと消費)
夕食
ベーコンエッグとナゲット
＋餃子
＋大根の皮の煮物
＋じゃことかぶの葉の煮びたし
＋モロヘイヤおひたし、キュウリ浅漬け
＋ジャスミンティー
(ベーコンエッグは昨夜2人分作って半分冷蔵しておきました。餃子も焼いて冷凍しておいたもの)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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