朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、玉ねぎ、ジョナゴールド、ピーマン、ミニトマト、キャベツ、ズッキーニ、かぶ、インゲン、サツマイモ、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、夏みかんビネガー水割り
＋キウイ、リンゴ、紅甘夏
＋オートミール
＋ミルクティー
＋昆布茶、緑茶
(蒸し鍋はキャベツと豚肉を主として上半分を朝食に)
昼食
朝の残りの蒸し鍋、キムチ
＋ナスのごま油焼き
＋トウモロコシ
＋
＋
＋ヘーゼルナッツフレーバーコーヒーと牛乳
(畑の直売所でナスとトウモロコシを買ったので)
夕食
雑魚とかぶの葉の煮びたし
＋大根の皮の煮物
＋厚揚げ煮、昼のナスの残り
＋めんつゆ味欧州産冷凍そら豆のソテー
＋手羽元の味ぽん煮、とうもろこし
＋麦茶
(ソラマメ500ｇ98円の誘惑に勝てなくて。これで約4分の一。トウモロコシも食べちゃいました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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