朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、フジリンゴ、ピーマン、カボチャ、モロッコインゲン、キャベツミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、レモンビネガー水割り
＋甘夏、プルーン
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋ミルクティー
(果物が寂しいです)
夕食
青梗菜とツナ（無限チンゲン菜）
＋キュウリの浅漬け
＋梅がゆ（レトルトパック）
＋ゆで卵
＋モズク、納豆
＋トマトジュース
(JAで買ってきた青梗菜をレンジで、味付けは鶏ガラスープの素、ごま油:味の素のレシピ)
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#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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