朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、玉ねぎ、シナノゴールド、ピーマン、大根、キャベツ、ズッキーニ、シウマイ、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、レモンビネガー水割り
＋ゆで卵
＋キウイ、オーストラリアのネーブルオレンジ
＋ミルクティー
＋昆布茶、緑茶
(キャベツと豚肉に胡麻ドレをかけるのが好き)
昼食
朝の残りの蒸し鍋、キムチ
＋塗って焼いたらカレーパン
＋塗って焼いたらメロンパン
＋ミルクティー
＋お化けきゅうりの煮物
＋
(長く留守にするので、スプレッドを食べきる)
夕食
中華風炒め（ニンジン、キャベツ、玉ねぎ、きくらげ、かまぼこ、豚肉、エリンギ、もやし）
＋おでん
＋牛乳
＋昼の残りのパン
＋
＋
(残っていた料理をなるべく食べきる)
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