朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、玉ねぎ、ジョナゴールド、ピーマン、ミニトマト、キャベツ、大根、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、夏みかんビネガー水割り
＋ミルクティー
＋アボカド、キウイ、紅甘夏
＋オートミール
＋昆布茶、緑茶
(ヨーグルトの量を少し減らしました)
昼食
朝の残りの蒸し鍋、キムチ
＋ヘーゼルナッツフレーバーコーヒーと牛乳
＋塗って焼いたらカレーパン
＋
＋
＋
(孫のために買って残っているカレースプレッドを塗って焼きました)
夕食
レバーの生醤油煮、鶏むねステーキ。ゆで卵
＋かぼちゃのサラダ、キュウリの浅漬け
＋モロヘイヤおひたし
＋ゴーヤと人参の天ぷら風
＋モズク、納豆
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳、ジンのソーダ割
(レバーは煮て冷凍してあります)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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