朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、フジリンゴ、ピーマン、カボチャ、モロッコインゲン、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、レモンビネガー水割り
＋リンゴ、プルーン
＋キュウリの浅漬け
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋ミルクティー
(不揃いで買ってきた大きなリンゴです)
昼食
銀四郎麺
＋おから煮（市販の物）
＋軽井沢菜おひたし
＋おやつコロッケ（冷凍）
＋きゅうり浅漬け
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳
(カップの中の物はコーヒーではなく麺つゆです)
夕食
厚揚げとシロナ酢の煮物
＋キャベツと干しエビの蒸したの
＋トンテキ
＋きゅうり浅漬け、おかゆと卵
＋モズク、納豆
＋トマトジュース
(肉が食べたくて厚切りの豚肉を)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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