朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、おかず稲荷、玉ねぎ、リンゴ、ピーマン、ミニトマト、揚げナス、カボチャ、キノコ）
＋ヨーグルト、乳酸菌飲料
＋プルーン、キウイ
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋ミロ
(連れ合い担当の蒸し鍋には色々な具が入ります)
夕食
栃尾のあぶらあげの大根おろし乗せ
＋コールスローサラダ、マカロニサラダ
＋千切りキャベツにアジフライ
＋ゆでジャガイモのシーアスパラのせ
＋おかゆ、卵
＋トマト」ジュース、乳酸菌飲料
(塩味の強いシーアスパラをジャガイモにのせました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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