朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、おかず稲荷、リンゴ、ピーマン、ミニトマト、揚げナス、カボチャ、和風野菜ミックス、キノコ）
＋ヨーグルト、乳酸菌飲料
＋プルーン、キウイ、ロンガン
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋ミロ
(ロンガンは冷凍を半解凍で)
昼食
オムライス（冷凍）
＋昨夜の肉豆腐
＋キャベツと豚肉の蒸したの
＋
＋
＋ノンカフェインコーヒーと豆乳
(買い置きの冷凍食品を利用)
夕食
冷凍餃子
＋イワシかば焼き（冷凍）
＋トマト、キュウリ浅漬け、切り干し大根サラダ
＋おかゆと卵
＋モズク、納豆
＋トマトジュース、乳酸菌飲料
(塩分過多ですが、冷凍食品を多用)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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