朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、リンゴ、ピーマン、ミニトマト、和風野菜ミックス、キノコ）
＋ヨーグルト、乳酸菌飲料
＋キウイ、プルーン、梨
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋
(タジン鍋に入れてレンジで作る蒸し鍋は連れ合いの担当です)
夕食
シラスおろし
＋キンメダイ煮つけ（冷凍）
＋キャベツと豚肉の蒸したの
＋シウマイ、黒豆甘煮
＋きゅうり浅漬け、蕪の甘酢漬け
＋おかゆ
(野菜の不足を補うためキャベツをタジン鍋で蒸しました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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