朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、リンゴ、ピーマン、オクラ、カボチャ、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、乳酸菌飲料
＋キウイ、プルーン
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋
(蒸し鍋は連れ合いの担当、練物を入れるのが好み)
昼食
トマト
＋シウマイ
＋冷や奴
＋おから煮
＋カスタードクリーム
＋バナナ
(牛乳が余ってきたのでカスタードクリームを作りました。デザートに)
夕食
わかめスープ
＋厚揚げ煮、鶏むね肉ステーキ
＋カツオ刺身
＋モロヘイヤおひたし、キュウリ浅漬け
＋モズク、納豆
＋おかゆ、梅干し
(母が作って昔貰ったうめぼしを添えました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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