朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、フジリンゴ、ピーマン、ミニトマト、かぼちゃ、揚げナス、モロッコいんげん、キノコ）
＋ヨーグルト、レモンビネガー水割り
＋プラム、プルーン
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋ミルクティー
＋
(酸味に欠けるけれどフジリンゴはデザート感覚でおいしい)
夕食
厚揚げとシロナスの煮物
＋中華サラダ（レトルト）、キュウリの浅漬け、蕪の甘酢漬け
＋おから煮（市販の物）、黄金いか（市販の物）
＋無限チンゲン菜（青梗菜、ツナ缶）
＋おかゆ、卵
＋トマトジュース
(おかゆが炊きあがるのを待てなくて２回に分けて食しました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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