朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、リンゴ、ピーマン、アスパラ、ズッキーニ、揚げナス、カボチャ、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、乳酸菌飲料
＋キウイ、イチジク
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋ミロ
(冷凍アボカドはヨーグルトによく合う)
夕食
肉豆腐（人参、玉ねぎ、豚肉、豆腐）
＋漬けカツオ
＋マカロニサラダ（市販の物）、ひじき煮
＋人参短プラ、とり天
＋おかゆ
＋トマトジュース、乳酸菌飲料
(昨日の多すぎたカツオ刺身は麺つゆにつけておきました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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