朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練り物、ウインナ、玉ねぎ、リンゴ、ピーマン、ミニトマト、ズッキーニ、カボチャ、キノコ）
＋ヨーグルト、乳酸菌飲料
＋キウイ、プルーン
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋
(しばらく買い物に行ってないので果物が尽きてきました)
夕食
ビタミンちくわの煮物
＋とり天
＋切り干し大根サラダ、きゅうり浅漬け、蕪の甘酢漬け
＋ミックスベジタブルとマカロニのサラダ
＋モズク、納豆、ゆで卵
＋おかゆ
(冷蔵庫の中のもので用意しました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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