朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、フジリンゴ、、ピーマン、かぼちゃ、人参、ゴーヤ、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、乳酸菌飲料
＋プルーン、キウイ
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋
(ゴーヤやピーマンは種ごと)
夕食
おかゆ
＋牛ももステーキ
＋レタス
＋かぼちゃのマッシュ、モロヘイヤおひたし、レタス、蕪の甘酢漬け
＋モズク、納豆
＋トマトジュース
(牛もも肉はお肉やわらかの素をまぶして２日置きました。柔らかくておいしい)
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