朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、ジョナゴールド、ピーマン、ミニトマト、キャベツ、大根、ズッキーニ、サツマイモキノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、夏みかんビネガー水割り
＋リンゴ、甘夏、キウイ
＋ミルクティー
＋緑茶
＋
(じゃこ天が残っていたので)
昼食
朝の残りの蒸し鍋
＋モロヘイヤおひたし
＋温めた豆腐
＋ゆで卵
＋
＋ジャスミンティー
(キムチ味で)
夕食
わかめスープ（玉ねぎ、ゴマ）
＋シラスおろしと１６穀米ごはん
＋モロヘイヤおひたし、にんじんラペ
＋大根の皮の煮物、厚揚げ煮
＋モズク、納豆
＋ジャスミンティー
(冷凍しておいたごはんがなくなったので、炊きました)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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