朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、ジョナゴールド、ピーマン、大根、ミニトマト、キャベツ、ズッキーニ、サツマイモ、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、夏みかんビネガー水割り
＋キウイ、リンゴ、甘夏
＋ミルクティー
＋緑茶
＋
(熊本産の甘夏がおいしい)
昼食
朝の残りの蒸し鍋
＋わかめスープ
＋キュウリの千切り
＋ジャスミンティー
＋緑茶
＋キムチ
(足りないのは海藻だと気づき、わかめスープを。キュウリはささみと一緒にゴマドレで)
夕食
レトルトカレーと長粒種米のご飯
＋キュウリ浅漬け
＋トマトに玉ねぎのマリネ
＋大根の皮の煮物
＋
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳
(残っていたレトルトカレーを消費)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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