朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、キャベツ、人参、サツマイモ、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、夏みかんビネガー水割り
＋リンゴ、甘夏、ブドウ
＋インスタントコーヒーと牛乳
＋緑茶
＋
(キャベツで豚肉を挟み、その下に色々な具を敷いてあります。ゴマドレで)
昼食
朝の残りの蒸し鍋
＋ブロッコリ
＋もやしと大根葉の炒め物
＋
＋
＋ヘーゼルナッツフレーバーコーヒーと牛乳
(昼はゴマドレでなく、キムチ味にしました)
夕食
もやしと大根葉の炒め物
＋ブロッコリ
＋にんじんラペ
＋サミットシウマイ。さつま揚げ、じゃこ天、きゅうりの甘酢漬け
＋シラスおろしと１６穀米ごはん
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳
(冷凍してあったシウマイを見つけたので)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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