朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、玉ねぎ、ジョナゴールド、ピーマン、ミニトマト、キャベツ、ズッキーニ、サツマイモ、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、夏みかんビネガー水割り
＋キウイ、リンゴ、甘夏、クッキー
＋オートミール
＋ミルクティー
＋緑茶、昆布茶
(気の迷いで買ってあった昆布茶を少しずつ飲むことにしました)
昼食
朝の残りの蒸し鍋、キムチ
＋蕪の葉おひたし、にんじんラペ
＋温めた豆腐
＋小女子佃煮
＋
＋ジャスミンティー
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夕食
鶏手羽元の味ぽん煮、ゆでたまご
＋あんかけもやし（もやし、冷凍野菜、タコ、豚肉）
＋１６穀米ごはん
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＋
＋ジャスミンティー
(鶏手羽元を大量に買ってしまったので味ぽん煮にしました。冷凍保存)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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