朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、キャベツ、かぼちゃ、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、夏みかんビネガー水割り
＋甘夏、さくらんぼ
＋インスタントコーヒーと牛乳
＋緑茶
＋
(蒸し鍋は朝食べた分です。ヨーグルトにはきな粉と抹茶を添加)
夕食
厚揚げ煮
＋もやしと大根葉の炒め物
＋大根の皮の煮物
＋ポテトサラダ、ゆで卵
＋シラスおろしと１６穀米ごはん
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳
(おなかがいっぱいになったので納豆はなし)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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