朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、玉ねぎ、ジョナゴールド、ピーマン、ミニトマト、キャベツ、ズッキーニ、サツマイモ、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、夏みかんビネガー水割り
＋キウイ、リンゴ、甘夏
＋ミルクティー
＋緑茶
＋オートミール
(オートミールを少しずつ食べることにしました)
昼食
朝の残りの蒸し鍋、キムチ
＋温めた豆腐
＋さつまあげ
＋ゆで卵
＋クッキー
＋ジャスミンティー
(クッキーを見つけたので消費)
夕食
厚揚げ煮、かぶの葉おひたし
＋大根の煮物
＋ホタテバター焼き、鶏レバー生醤油煮
＋トマト、新玉ねぎマリネ、蕪の甘酢漬け、キュウリの浅漬け
＋モズク、納豆、シラスおろしと十六穀米ごはん
＋ジャスミンティー
(鶏レバーは調理後冷凍してあります。少しずつ消費)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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