朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、かぼちゃ、インゲン、キャベツ、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、夏みかんビネガー水割り
＋キウイ
＋抹茶最中半分
＋インスタントコーヒーと牛乳
＋日本茶
(キャベツと豚肉は相性がいいです)
昼食
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朝の残りの蒸し鍋
＋茶殻とねぎと干しエビとゴマのチヂミ
＋うむくじ天ぷら
＋ゆで卵
＋アスパラ
＋ノンカフェインコーヒーと豆乳
(スーパーの沖縄フェアでうむくじ天ぷらを買ってきました)
夕食
サラダ菜とトマト
＋ひじき煮
＋牛赤身ひき肉のハンバーグ、ミックスベジタブル
＋シラスおろしと１６穀米ごはん
＋モズク、納豆
＋ノンカフェインコーヒーと豆乳、カラマンダリン
(電子レンジで作ったハンバーグです)
その他
新ショウガの甘酢漬け
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(スライサーでしょうがを切り、甘酢につけました。友人のレシピです)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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