朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、ウインナ、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、キャベツ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、夏みかんビネガー水割り
＋サラダ菜、トマト
＋コロッケ、鶏モモステーキ
＋インスタントコーヒーと牛乳
＋
(作ってくれる連れ合いがいないので自分で用意しました)
昼食
朝の残りの蒸し鍋
＋サラダ菜、ミニトマト
＋新玉ねぎとマッシュルームの夏みかんビネガー漬け
＋大根の葉とねぎと素干しエビとキムチのチヂミ
＋牛乳
＋
(昨日駅前で買った大根の葉を蒸しておひたしにして保存、刻んでチヂミに)
夕食
キュウリと鶏むね肉の棒棒鶏風
＋マカロニとミックスベジタブル
＋コロッケ
＋シラスおろし
＋大根の皮とわかめの味噌汁
＋ごはん、イチゴ
(ごはんより大根おろしの多いシラスおろし、塩分制限解除して味噌汁)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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