朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、カボチャ、揚げナス、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、夏みかんビネガー水割り
＋リンゴ、カラオレンジ
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋
(体重が増えたのは果物が多すぎるから？)
昼食
サラダ菜、にんじんラペ
＋ゆで卵
＋ロースハムと魚肉ソーセージ
＋バナナ
＋塗って焼いたらメロンパン、塗って焼いたらカレーパン
＋ミロ
(国分寺駅ビルのKALDIでスプレッドとカナダのはちみつを買ってきました)
夕食
にんじんラペ、ブロッコリ、小松菜おひたし
＋サミットシウマイ
＋回鍋肉
＋コロッケ、温めた木綿豆腐
＋モズク、納豆
＋おかゆ、トマトジュース、夏みかんビネガー水割り
(冷蔵庫の中の残り物を集めて)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
0 件のコメント:
コメントを投稿