朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、ウインナ、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、キャベツ、蕪、いんげん、キノコ）
＋新ショウガの甘酢漬け（いただきもの）
＋蕪の葉の炒めたの
＋栃尾の油揚げのオイスターソース煮
＋
＋ノンカフェインコーヒーと豆乳
(いただき物のショウガ、優しい味)
昼食
かぶの葉の炒めたの
＋魚のごった煮（市販のもの）
＋栃尾の油揚げのオイスターソース煮
＋ローストチキン
＋モズク、納豆
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳
(おシスターソース味のもの)
夕食
魚のごった煮（市販のもの）
＋サラダ菜、スティックアスパラガス
＋紅茶
＋インスタントコーヒーと牛乳
＋
＋
(キャベツの蒸したのが好き、ゴマドレをほんの少しかけて)
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#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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