2014-12-09 今日の献立 大根葉と豚肉と卵と玉ねぎのチャーハン

2014-12-09 I went Genkimura-Ogawa-Higawshi by bike.

朝食

大根とわかめと豚小間の味噌汁
＋15穀米ごはん
＋ビアソーセージ、レタス、人参ラピ、ブロッコリ
＋聖護院大根と揚げの煮物
＋バナナ、キウイ
＋ヨーグルト、モズク、納豆
　(ゆっくり食べるとお腹いっぱいになります)

昼食

大根葉と豚肉と卵と玉ねぎのチャーハン
＋緑茶
＋
＋
＋
＋
　(当てにしていたサンドイッチの店が休みだったので有り合わせ)

夕食

目玉焼きとカツを載せたカレー、人参ラピ、ブロッコリ
＋
＋
＋
＋
＋
　(一日置いたカレーは別物のようにまろやかでおいしい)

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2018-12-08 今日の献立 大根葉とわかめのかす味噌汁

I went Kodaira citizen general gymnasium today.

朝食

大根葉とわかめのかす味噌汁
＋ブロッコリ、らっきょう、人参ラピ、魚肉ソーセージ
＋聖護院大根と揚げと昆布の煮物
＋菜飯おむすび
＋バナナ、キウイ、ミカン
＋ヨーグルト、モズク、納豆
　(東久留米で買ってきた大根についていた葉っぱで味噌汁を)

昼食

ビアソーセージ、東久留米のレタス
＋きのこのクリームスパゲティ
＋青森のリンゴ
＋
＋
＋
　(東久留米で買ってきたレタスに青森のリンゴを添えて大胆に)

夕食

とり手羽元のカレー（じゃ街、人参、玉ねぎ）
＋15穀ごはん、卵
＋納豆
＋キャベツとキムチの蒸し鍋
＋
＋
　(SBの赤缶カレーミックス中辛の仕様通りにカレーを作成。違いがよくわからん)

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2014-12-07 今日の献立 菜飯

I went to Higashi-Kurume-city. I bought Leaves with radish and radish.

朝食

水菜と豚肉の煮物
＋豆腐とシジミの味噌汁
＋魚肉ソーセージ、人参ラピ、らっきょう
＋打ち豆入りご飯
＋バナナ、柿、アボカド
＋ヨーグルト、モズク、納豆
　(豚肉と水菜とニンジンのきれっぱしを煮ました。おいしい)

昼食

牡蠣フライ、レタス、ブロッコリ
＋キウイ、柿、バナナ
＋アンパン半分
＋ドリップコーヒー
＋
＋
　(地場野菜を買ってきました。東久留米市の直売所？で)

夕食

菜飯
＋聖護院大根と揚げと昆布の煮物
＋ブロッコリ、人参ラピ、らっきょう
＋メバチまぐろ刺身、わかめ
＋納豆
＋目玉焼き
　(大根葉で菜飯を)

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2014-12-06 今日の献立 卵と炊きたてご飯にシジミの味噌汁

Sunny in the morning. Rainy in the afternoon. Cold at night.

朝食

ワカメともやしの味噌汁
＋小松菜と揚げの煮物
＋ポテトサラダ、魚肉ソーセージ、らっきょう
＋バナナ、柿
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋トースト
　(ガスが使え、普通の食事ができることに感謝)

夕食

卵と炊きたてご飯にシジミの味噌汁
＋ぎょうざ
＋ブロッコリ、らっきょう
＋しめさば
＋キャベツとキムチの蒸し鍋
＋ヨーグルト、納豆
　(もっと野菜が食べたいと思う)

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2014-12-05 今日の献立 生協のフカヒレスープ

I got used to the new environment

朝食

フカヒレスープ
＋蒸したさつまいも
＋小松菜と揚げの煮物
＋リンゴとミカン
＋もずくとヨーグルト
＋黒米入りごはん
　(ガスが使えて、スープや煮物が出来ました)

昼食

餃子
＋焼きそばパン
＋ニシンの酢漬け
＋ポテトサラダ
＋フカヒレスープにもやしと春雨を入れて
＋バナナ
　(朝の残りのリメイクと買ってきたもので簡単に)

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2014-12-04 今日の献立 トンカツに千切りキャベツ

I am tired for moving from Nara to Kodaira.

朝食

さつまいもと昆布の味噌汁
＋鮭缶、冷奴
＋りんご、ばなな、みかん
＋モズク、納豆
＋キャベツとブラ肉の蒸し鍋
＋黒米入りごはん
　(ガステーブルがないので電子レンジだけで調理しました)

夕食

トンカツに千切りキャベツ
＋ミカン、アボカド、らっきょう
＋卵と黒米入りごはん
＋ヨーグルト、納豆
＋キャベツと油揚げと豚肉の蒸し鍋
＋
　(今日ガステーブルが届く予定、電子レンジだけでは不自由でした)

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2014-11-29 今日の献立 アメリカ牛ステーキ

I will move to Tokyo the day after tommorow.

朝食

ビーフシチュー
＋トーストと手作りマーマレード
＋イカの粕漬け、インゲンオリーブ油焼き、カブの塩もみ、ひのなの塩もみ
＋人参ラピ
＋トマト寒天、バナナ
＋ヨーグルト、モズク、納豆
　(冷凍庫の中の物イッキセール)

夕食

アメリカ牛ステーキ
＋コンニャクステーキ、シメジ、キャベツ
＋蟹風味海鮮サラダ、レタス
＋大根葉と揚げの煮物
＋人参ラピ、ジャガイモ煮物
＋ヨーグルト、納豆
　(食器を荷造りしたので、バイキング形式です)

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