2013-08-07 今日の献立 ズッキーニとトマトの重ねチーズ焼き

2013-08-07 今日の献立　ズッキーニとトマトの重ねチーズ焼き I go to Asama stock farm.

朝食

大根とにんじんと揚げの煮物
＋ズッキーニとトマトの重ねチーズ焼き
＋枝豆、シリシリ、ブロッコリ、らっきょう、きゅうりの即席漬け
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋キャベツともやしと塩こぶのタジン
＋ご飯、桃、バナナ、キウイ
　(つれあいの友人にもらった大根を教えてもらったように煮てみました)

夕食

オーストラリアのひれ肉のステーキ、ジャガイモ、ズッキーニ
＋シリシリ、モロヘイヤ
＋生で食べられるとうもろこし、ミニトマト
＋キャベツと塩こぶのタジン
＋卵ごはん
＋
　(張り込んでステーキ肉を買ってきました。)

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2013-08-06 今日の献立 玉ねぎとお揚げの煮物

2013-08-06 今日の献立　玉ねぎとお揚げの煮物　 I cook for my grandson, but...

朝食

かき揚げ（人参、モロッコいんげん、サツマイモ）
＋茹でジャガイモ、ブロッコリ、きゅうりの即席漬け
＋ラタトウユ（ズッキーニ、玉ねぎ、パプリカ、ピーマン）
＋バナナ、キウイ、トウモロコシ
＋ヨーグルト、モズク、納豆、おかひじきのおひたし
＋キャベツと塩こぶのタジン
　(朝からかき揚げ作ったが・・・孫は食べなかった)

夕食

ミナミマグロとまぐろのたたき、シリシリ、きゅうりの即席漬け、ブロッコリ
＋絹揚げ、ゆでジャガイモ
＋おから煮、ミニトマト
＋冷奴、モロヘイヤ、しらす
＋キャベツともやしと塩こぶのタジン
＋卵ごはん
　(卵ごはんがおいしい)

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2013-08-05 今日の献立 ラタトウユ

2013-08-05 今日の献立　ラタトウユ I go to Usui Tetudo Bunkamura with our grandson.

朝食

つる菜とうす揚げの煮物
＋きゅうりの即席漬け、らっきょう、さつまいもとモロッコいんげんの天ぷら
＋キャベツと塩こぶのタジン
＋スイカ、バナナ、桃
＋ヨーグルト、納豆、もずく
＋ソース焼きそば
　(冷蔵室の中の野菜で作りました)

夕食

ラタトウユ（たまねぎ、ピーマン、ズッキーニ、トマト、鶏肉）
＋玉ねぎとうす揚げの煮物、レタスおひたし、人参シリシリ
＋ゆでジャガイモ、きゅうりの即席漬け
＋プルーン
＋卵ごはん
＋
　(ラタトウユにアホエンオイルを足すと、素敵においしくなりました)

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2013-08-04 今日の献立 かき揚げ

2013-08-04 今日の献立　かき揚げ I flied Kakiage for my grand son.

朝食

コロッケ、らっきょう、きゅうりの浅漬け
＋人参のしりしり、おから煮、トウモロコシ
＋ブロッコリ、ミニトマト
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋ワカメとつる菜と豆腐の味噌汁
＋バナナ、スイカ、キウイ
　(スイカ、甘くておいしい)

夕食

あぶらげとつる菜の煮物
＋揚げ焼売
＋おから煮、ミニトマト、キュウリの即席漬け
＋人参とウインナと玉ねぎのかき揚げ
＋キャベツと塩こぶのタジン
＋卵ごはん
　(桜井のお米でごはんを炊きました、絶品)

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2013-08-03 今日の献立 カレーチャーハン

2013-08-03 今日の献立　カレーチャーハン I swim in the pool next town.

朝食

カレーチャーハン（ウインナ、玉ねぎ、ピーマン）
＋トマト
＋人参シリシリ、きゅうり即席漬け、枝豆の漬物、ブロッコリ、鮪の漬け
＋ヨーグルト、モズク、納豆
＋キャベツと塩こぶのタジン
＋
　(少しずつ余ったご飯を食べてしまいます)

夕食

あさりのチャウダー（玉ねぎ、人参、ジャガイモ、ウインナ、牛乳）
＋おかひじき和え物、メバチまぐろ刺身
＋トマト、モロッコいんげんのフライパン焼き
＋キャベツのタジン
＋
＋
　(チャウダー、殻つきの冷凍あさりで作りました)

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2013-08-02 今日の献立 ほうれん草とシメジとトリニクのうどん

2013-08-02 今日の献立　 ほうれん草とシメジとトリニクのうどん　 I eat lunch at a restaurant.

夕食

マグロのづけのフライパン焼き
＋小松菜と揚げの煮物（冷凍食品）
＋枝豆の漬物（市販の物）、らっきょう、ジャガイモのゆでたの
＋人参のシリシリ
＋キャベツと塩こぶとバターのタジン
＋うどん（ほうれん草、シメジ、鶏肉）
　(昼食が外食でごちそうだったので、シンプルに)

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2013-08-01 今日の献立 モロッコいんげんのゆでたの

2013-08-01 今日の献立　モロッコいんげんのゆでたの　 My husband's friend give us fresh vegitables.

朝食

栃尾の油揚げ、おかひじき、ナスの天ぷら、かき揚げ
＋ブロッコリ
＋バナナ、もも
＋ヨーグルト、もずく、納豆
＋ご飯
キャベツと塩こぶとバターのタジン
　(はっきり言って、手抜きです)

夕食

とりそぼろ（鳥ひき肉、ピーマン、パプリカ、たまねぎ
＋ミニトマト、新じゃがのゆでたの、モロッコいんげんのゆでたの
＋人参シリシリ、おかひじき、ローストポーク
＋卵ご飯
＋キャベツと塩こぶとバターのタジン
＋冷奴
　(卵ごはん、美味しいです。)

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