朝食
蒸し鍋（リンゴ、ナスのはさみ揚げ、豚肉、三種のキノコ、インゲン、トマト）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋茹で鶏ネギまみれ
＋甘夏、バナナ、キウイ
＋グラノーラと豆乳
＋ほうじ茶
(紅玉の代わりにニュージーランドのブリーズを使ってます)
昼食
朝の残りの蒸し鍋
＋アスパラのピザ
＋コロッケパン
＋カツサンド
＋R-1
＋
(スーパーオリンピックのパンは絶品、行ったら買ってきます)
夕食
鯖のみぞれ煮
＋わさび昆布を載せた冷ややっこ
＋わかめの炒め物
＋鶏肉と洋風野菜ミックスのアヒージョ風、オムレツ（冷凍）
＋赤飯
＋トマトジュース
(冷凍品とあり合わせですが、好評)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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