2020-05-23 今日の献立 鶏飯をイメージした雑炊

I walked around Inagi central park today.

朝食

蒸し鍋（玉ねぎ天、玉ねぎ、豚肉、三種のキノコ、パプリカ）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋バナナ、宇和ゴールド、清見オレンジ
＋グラノーラと豆乳
＋ヤクルト
＋ほうじ茶
　(自家製ヨーグルトにはオリゴ糖とブルーベリーを入れます)

昼食

朝の残りの蒸し鍋
＋ビーフン（冷凍）
＋マーボー春雨
＋ピザ
＋豆乳
＋
　(残り物や冷凍品ですが、連れ合いの好きなもので)

夕食

雑炊（シイタケ、昆布、鶏ささみ、人参、三つ葉、ゴボウ、卵、ゆず、餅）
＋トマトジュース
＋豆乳
＋
＋
＋
　(奄美の鶏飯をイメージして冷ご飯にかけて。だご汁をイメージして小麦粉団子を)

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