2020-05-17 今日の献立 エビのアヒージョ

I walked along the Nogawa river today.

朝食

蒸し鍋（さつま揚げ、パプリカ、ピーマン、豚肉、三種のキノコ、ミニトマト）
＋ヨーグルト、モズク、納豆、トマトジュース、ドリップコーヒー
＋宇和ゴールド、バナナ、キウイ
＋グラノーラと豆乳
＋R-1
＋ほうじ茶
　(納豆には昨日作ったやたらをかけました)

昼食

朝の残りの蒸し鍋」
＋サンドイッチ（市販の物）
＋コロッケ
＋キウイ、千切りキャベツ、トマト
＋コーヒーと豆乳
＋
　(スーパーオリンピックのサンドイッチは絶品)

夕食

エビのアヒージョ（冷凍）
＋目玉焼き
＋水菜と揚げのおひたし
＋サニーレタス、千切りキャベツ、トマト、ポテトサラダ（市販の物）
＋ごはん
＋トマトジュース
　(魚介類を使ったアヒージョは冷凍品です)

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