朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、パプリカ、ミニトマト、じゃぼちゃ、揚げナス、インゲン、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、乳酸菌飲料
＋柿、ミカン
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋ほうじ茶
(蒸し鍋にいつも入れる３種のキノコはコープ宅配です)
昼食
野菜餃子、キャベツ添え
＋キャベツのお好み焼き（干しエビ、キャベツ）
＋
＋
＋
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳
(外出から帰って、すぐにできるものを。キャベツが余っていたので)
夕食
温ヤッコ
＋シウマイ（市販のもの）
＋にんじんラペ、春菊おひたし、蕪の甘酢漬け、キュウリの浅漬け
＋かもめちくわ、6Pチーズ
＋モズク、納豆
＋ハスの実と小豆入りおかゆ、ほうじ茶
(あり合わせで軽く)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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