朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、じゃこ天、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、かぼちゃキノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、乳酸菌飲料
＋柿、みかん
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋ほうじ茶
(愛媛県八幡浜のじゃこ天を買ってきたので、蒸し鍋に入れました)
夕食
厚揚げ煮、小松菜おひたし、じゃこ天
＋キュウリの浅漬け
＋男爵コロッケ（冷凍）
＋里芋煮物、人参ラペ
＋モズク、納豆
＋トマトジュース、乳酸菌飲料、おかゆ、ほうじ茶
(コープのコロッケは上げずに温めるだけ)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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