朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、長芋の磯天、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、かぼちゃ、インゲン、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、乳酸菌飲料
＋柿、ミカン
＋冷凍おはぎ
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋ほうじ茶
(少しだけ収穫した庭の柿です)
夕食
マグロのカマ焼き
＋長芋ときゅうりの浅漬け
＋目玉や課、ほうれん草おひたし、ポテトサラダ
＋カモメちくわ、冷ややっこ
＋モズク、納豆、あずきがゆ
＋トマトジュース、乳酸菌飲料、ほうじ茶
(スーパーで売っていたキハダマグロのカマ焼きがご馳走です)
写真は、クリックすると大きく見られます。
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