朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、かぼちゃ、揚げナス、にんにくの芽、インゲン、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、乳酸菌飲料
＋みかん、柿、紅妃
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋ほうじ茶
(にんにくの芽とインゲンは冷凍です)
夕食
醬油唐揚げ（市販のもの）、里芋煮物
＋鶏レバ焼き、人参ラペ、ブロッコリ
＋ローストビーフ、カイワレ
＋温ヤッコ、長芋ときゅうりの浅漬け
＋モズク、納豆、おかゆ
＋トマトジュース、乳酸菌飲料、ほうじ茶
(ローストビーフは先日フライパンとレンジで作っておいたものです)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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