朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、紅玉、ピーマン、ミニトマト、かぼちゃ、インゲン、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、乳酸菌飲料
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋みかん、紅妃
＋
＋ほうじ茶
(玉ねぎを入れ忘れたようで、必須なのにね)
夕食
骨取り赤魚のアクアパッツァ（冷凍）
＋人参の葉のチヂミ
＋おかゆ
＋ゆで卵
＋モズク、納豆
＋トマトジュース、乳酸菌飲料、ほうじ茶
(アクアパッツァはスーパーの特売です)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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