I did jazz dance at Tipness.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、リンゴ、ピーマン、ミニトマト、カボチャ、インゲン、キャベツ、肉団子、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース
＋オートミール
＋
＋ヤクルト
＋紅茶
(野菜は350ｇ、肉は100ｇ、計量しています)
昼食
おかゆ、バナナ
＋キハダマグロなかおち、海藻サラダ
＋ほうれんそうおひたし
＋キュウリ浅漬け、ブロッコリ、ミニトマト
＋グラスフェッドクリームチーズ、ほぼカニ
＋緑茶、インスタントコーヒーと牛乳
(塩分を考慮し、味噌汁をあきらめ、緑茶にしました)
夕食
盛りだくさんのきしめん（ほうれん草、わかめ、豆腐、キムチ、玉ねぎ天ぷら、人参天ぷら）
＋
＋
＋
＋納豆
＋水
(豆腐を入れてもいいよね)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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