I took a ballet barre lesson at Tipness.
朝食
ウインナと目玉焼き
＋人参ラペ
＋春菊おひたし
＋宇和ゴールド
＋牛乳
＋オートミール
(一人で軽い朝食)
昼食
レタス、トマト、春菊おひたし、海藻サラダ
＋冷ややっこ
＋エーワンリンゴ
＋もやしと豚肉の炒め物
＋ヨーグルト、トマトジュース
＋ドリップコーヒー
(ニュージーランドのエーワンリンゴをよく洗い皮ごと)
夕食
アヒージョ（ウインナ、玉ねぎ、カボチャ、リンゴ、蕪、キノコ）
＋牛乳
＋
＋
＋
＋
(蒸し鍋と同じ材料ににんにくとオリーブ油と一味唐辛子で)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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