I did Pilates at Tipness.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、リンゴ、ピーマン、ミニトマト、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース
＋宇和ゴールド
＋オートミール
＋
＋紅茶
(野菜と肉を計量しています)
夕食
アヒージョ（ブロッコリ、ウインナ、ジャガイモ、人参）
＋フライパン焼き鳥
＋パン
＋目玉焼き
＋納豆
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳
(ブロッコリがすぐ痛むのが悩みです)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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