I went to Tipness and took a 30-minute mat Pilates class.
朝食
蒸し鍋（豚肉、鶏ささみ、練物、玉ねぎ、紅玉、ピーマン、ミニトマト、カボチャ、シウマイ、わかめ、キノコ）
＋ヨーグルト、トマトジュース、フルーツビネガー飲料
＋日向夏、日本梨、バナナ
＋フルーツグラノーラと豆乳
＋
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳
(このごろは新潟や山形で買ってきたお菓子が楽しみ)
昼食
きしめんナポリタン（ミックスベジタブル、玉ねぎ、ウインナ）
＋キャベツのサラダ、人参ラペ
＋レタス、トマト、コロッケ、厚揚げの焼いたの
＋
＋おはぎ
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳
(ケチャップで味付けたきしめんは連れ合いの好物です)
夕食
レタス、海藻サラダ、トマト、人参ラペ
＋レトルトカレーとごはん
＋目玉茶器と春菊の炒め物
＋ノンカフェインコーヒーと牛乳
＋コロッケ、昼の残りのナポリタン
＋トマトジュース、フルーツビネガー飲料
(ごはん少しにレトルトカレーの半分、これが我が家流)
写真は、クリックすると大きく見られます。
#日本全国散策旅日記 #uritoboo #旅
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